陳奕峰的生活時報

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 媽咪有餵就有奶！成功離奶5訣竅營養不流失

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想給新生兒最好的營養，有越來越多媽媽哺餵母乳，不過現代人壓力大，導致很多媽咪乳汁不足，開始擔憂如何讓寶寶順利離奶，脫離親餵後又該如何讓寶寶補足營養？

台灣過半數的媽「有奶才餵」
母乳協會：「其實，有餵就有奶！」

台灣母乳協會副理事長黃秀瑛觀察，近年新手媽媽都知道母乳對於寶寶的好處多，但可惜的是，還處在「有奶就餵」比較隨性的態度，所以只有約3成的媽媽能餵母乳超過半年，黃秀瑛認為其實母乳可以是「我想餵多久，就能餵多久。」藉由親餵的次數、增加擠奶的機會，都能夠延長母乳的哺餵，以黃秀瑛本人來說，每胎孩子都餵了超過3年。

混合哺餵比例高

同時再進行調查，顯示台灣媽媽通常都是親餵和瓶餵，混合著餵的比例較高，但其實直接親餵輕鬆方便、泌乳容易供需平衡，比較不容易因為未定時擠乳造成乳房腫脹或抑制泌乳；也不會因為瓶餵時擠乳器、奶瓶消毒不完全或是沖泡配方奶的熱水溫度不正確而造成問題。

一些情況需要與孩子分離無法親餵時(例如媽媽上班、醫療需要…等)，可以選擇定時擠乳，孩子在身邊就維持親餵。黃秀瑛再次強調，母乳對於小孩的重要性、營養性很高，母乳富含活性的免疫因子，可增加孩子的免疫功能、必需脂肪酸可以促進神經系統的發育，同時母奶成分會跟著孩子需求而改變，是適合孩子消化、成長所需的營養來源。同時，哺餵母乳不只是提供了食物，還有一個好處是「情感依附」，孩子有需求就可以立即得到回應，可以提升孩子的安全感。

溫柔離乳孩子不會錯愕

而現在還有在餵母乳的媽媽，台灣母乳協會建議，均衡多樣的攝取各種時食物即可，不用特別補充額外的營養品，黃秀瑛說：「有些媽媽為了給寶寶營養，就拼命進補，結果是媽媽體重增加變胖，而吃太油膩、吃得太補，也容易造成乳腺阻塞。」其實，母乳媽媽只要比平常多攝取500大卡的熱量就足夠了。另外想追奶，可以多擠乳來刺激乳腺，但若是想要漸進離乳，黃秀瑛副理事長提供以下5點，讓孩子不會錯愕找不到ㄋㄟㄋㄟ：

1 自動離乳
通常孩子大了，不會只有單單喝奶，應該同時會有副食品，或是進食一般的食物，母奶就會漸漸退居副食品、情感慰藉的角色，寶寶也可以漸漸地減少討奶喝的次數、然後離乳。

2 禁用辣椒
非常不建議媽媽用激烈的手動來離乳，像是塗辣椒、萬金油等方式，都是不恰當的，對在生理、心理上尚未作好準備的孩子來說，太過殘忍。

3漸進式
可以漸漸減少每次哺乳時間，或是每日餵奶次數，慢慢的讓孩子，習慣沒有奶喝。

4轉移注意力
當孩子想喝奶，可以透過玩遊戲，或是提供其他食物來轉移注意力。

5充分溝通
若媽媽想要主導離乳，或孩子已經大到能溝通的年紀，可以充分和孩子溝通，也是較溫和的方式。

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